diet」カテゴリーアーカイブ

1か月で5キロ痩せた私のダイエット法・食事制限!~運動編~

前回は、ダイエットの食事管理について書きました。もう一つ平行して大切なのが運動で … 続きを読む

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1か月で5キロ痩せた私のダイエット法・食事制限!~食事編~

最近ダイエットを始めて、1か月で5キロ痩せました! マイナス5キロは結構なもので … 続きを読む

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大胸筋や腹筋の他に、腹直筋、腹斜筋、大腿四頭筋、僧帽筋などがある

筋肉は、その構造と違いから、3種類に分類されています。 骨格を動かしたり支えたり … 続きを読む

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基礎代謝と筋肉が落ちるとエネルギー消費量が落ち、太りやすくなる

基礎代謝とは、安静にしているときの体内の代謝活動のことです。 それは、呼吸をする … 続きを読む

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ダイエットの力強い味方!パーソナルトレーニングジムとは

ダイエット。たくさんのテレビ番組や書籍が話題になってはいますが、なかなか続けるこ … 続きを読む

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